The Effect of The Endurance Training Program on The Anxiety Level of Elementary School Students
DOI:
https://doi.org/10.31851/hon.v9i2.21711Abstract
The condition of physical endurance and anxiety levels of elementary school students need attention because they can affect students’ physical and psychological health in carrying out daily activities. This study aimed to determine the initial condition of students’ physical endurance, describe students’ anxiety levels before and after participating in a physical endurance training program, and analyze the effect of the physical endurance training program on the anxiety levels of students at SD Negeri Doropayung 01 Juwana. This research used a quantitative method with a quasi-experimental design of the One Group Pretest-Posttest Design type. The research sample consisted of 34 students selected using purposive sampling technique. Data collection was carried out using a physical endurance test instrument and the Hamilton Anxiety Rating Scale (HARS) questionnaire. The physical endurance training program was implemented through the circuit training method. Data analysis used the paired sample t-test and N-Gain test with the assistance of SPSS version 25. The results showed that the initial condition of students’ physical endurance was still in the moderate category and the anxiety level before treatment was dominated by the moderate anxiety category. After participating in the physical endurance training program, students’ anxiety levels decreased and most students were categorized as having no anxiety. The paired sample t-test result showed a significance value of 0.000 < 0.05, indicating a significant effect of the physical endurance training program on students’ anxiety levels. The N-Gain test result obtained an average score of 0.4661 categorized as moderate. Therefore, the physical endurance training program was proven to be sufficiently effective in reducing students’ anxiety levels.
References
Adhelia, W., & Sefrina, L. R. (2022). SPRINTER : Jurnal Ilmu Olahraga Hubungan Pengetahuan Tentang Gizi Seimbang , Durasi Tidur , Gaya Hidup , Dan Status Gizi Terhadap Stamina Atlet Pada Sebuah Klub Sepakbola. SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga, 3(2), 52–62.
Afriany, F. (2025). Analisa Gangguan Kecemasan Ditinjau Dari Tipe Kepribadian. MARAS: Jurnal Penelitian Multidisplin, 3, 310–320.
Altmann, S., Neumann, R., Woll, A., Buchheit, M., Science, S., Science, S., & Saint-Germain, P. (2021). Using Submaximal Exercise Heart Rate For Monitoring Cardiorespiratory Fitness Changes In Professional Soccer Players : A Replication Study. International Journal Of Sports Physiology And Performance, 16(8).
Ardiansyah, A., Yewen, O., & Widiyanto. (2025). Peran Kesehatan Kardiorespiratori Dalam Meningkatkan Performa Atlet Sepak Bola: Tinjauan Pustaka. Jurnal Pendidikan Jasmani Kesehatan Dan Rekreasi (Penjaskesrek), 12, 288–299.
Aulia, N. Syafa, Surbakti, S. N. Br, Darmayani, Dongoran, M., Bahri, N., & Sembiring, Z. (2025). Hubungan Antara Kesemaptaan Jasmani Dan Kesehatan Mental Nazwa. 5, 175–184.
Ausie, R. K., Psikologi, F., & Maranatha, U. K. (2025). Studi Kasus : Dinamika Psikologis Dan Peran Terapi Kognitif Perilaku Dalam Menurunkan Kecemasan Individu Dengan Gangguan Cemas Menyeluruh Disertai Serangan Panik. 9(1), 57–74.
Ayu, I. G., Satya, P., Made, D., & Dwi, A. (2023). Hubungan Aktivitas Fisik Dengan Kesehatan Mental Pada Remaja Jurnal ILKES ( Jurnal Ilmu Kesehatan ). Jurnal ILKES (Jurnal Ilmu Kesehatan), 14(1), 11–19.
Badaruddin, R., Gani, D. A., Ramadhan, M. Z., & Basry, A. (2024). Efek Latihan Fisik Metode Uphill Running Terhadap Kebugaran Jasmani Pada Usia Remaja. Healthy Tadulako Journal (Jurnal Kesehatan Tadulako), 10(4), 556–564.
Casman, Rahmawati, V. Y., Ernawati, Lestari, P. H., Silalahi, M., Nardo, R., Azhar, M., Fadillah, S. D., Oktaviana, S., & Dosen. (2022). Implementasi Progressive Muscle Relaxation Efektif Menurunkan Kecemasan Anak Sebagai Penguat Program Reopen School. Journal Of Community Health Service, 2(1).
Dayanti, P. L., & Aristawati, A. R. (2026). Efektivitas Teknik Cognitive Restructuring Untuk Mengurangi Kecemasan Pada Remaja Dengan Pola Pikir Irasional Terhadap Kesehatan. Al-Zayn: Jurnal Ilmu Sosial & Hukum, 4531–4543.
Eliawati, R., Nuryanti, L., & Agustina, L. (2024). Hubungan Aktivitas Fisik Dengan Kualitas Tidur Pada Siswa Di SMP Negeri 1 Tirtajaya Kabupaten Karawang Tahun 2023. 4, 7907–7920.
Febri, H. (2024). Stres No More : Strategi Efektif Mengelola Stres Di Tengah Kehidupan Digital. 2.
Gandasari, M. F., Olahraga, P. K., & Tanjungpura, U. (2024). Peran Aktivitas Fisik Terhadap Terjadinya Tingkat Depresi , Kecemasan , Dan Stres Pada Siswa Sekolah Menengah Atas. 4, 11246–11260.
Haryati, A., Hadikusuma, R., Afriyani, R., Purnama, V. T., & Sari, T. K. (2025). JKIP : Jurnal Kajian Ilmu Pendidikan The Influence Of Social Anxiety On The Learning Achievement Of Students At UIN Fatmawati Sukarno Bengkulu Pengaruh Kecemasan Sosial Terhadap Prestasi Belajar Mahasiswa UIN Fatmawati Sukarno Bengkulu. 6(2), 305–314.
Hikmah, N., & Mufqi, A. A. (2025). Upaya Mahasiswa Meningkatkan Self-Efficacy Dalam. JUMPER: Journal Of Educational Multidisciplinary Research, 4(2), 131–147. Https://Doi.Org/10.56921/Jumper.V4i2.290
Kasingku, J. D., & Lotulung, M. S. D. (2024). Memahami Hubungan Kualitas Tidur Terhadap Keberhasilan Belajar Siswa. Jurnal Pendidikan Dan Pembelajaran Indonesia (JPPI), 4, 1038–1050.
Komang, N., Mahendra, Y., Agus, I. P., Hita, D., Bagus, I., & Jaya, G. (2025). Analisis Literatur Terhadap Pengaruh Permainan Bola Basket Terhadap Kesehatan Fisik Dan Mental Pada Anak Remaja. 762–768.
Liana, S. (2024). Studi Tentang Kesulitan Fokus Anak Dalam Pembelajaran : Tinjauan Psikologis Dan Edukatif. 3(1), 26–33. Https://Doi.Org/10.58540/Pijar.V3i1.646
Ma’ruf, S., Nurkadri, Sitopu, G. S., & Habeahan, G. F. (2024). Hubungan Antara Olahraga Dan Kesehatan Mental Saufi. 13, 1–15.
Maindoka, B. A. (2026). Membingkai Kembali Memori Sebagai Upaya Membangun Pemulihan Holistik. Jurnal Teologi Pastoral Konsling, 3(1), 31–41.
Manalu, N., Ihsan, M., Octaloren, M., Yosafat, G., Ilham, T., Muslim, S., Rizky, A., Pangihutan, O., Tampubolon, S., & Martua, A. (2025). Pengaruh Olahraga Teratur Terhadap Kesehatan Mental Remaja. Jurnal Ilmu Psikologi Dan Kesehatan Jurnal Ilmu Psikologi Dan Kesehatan, 02(01), 2–4.
Manalu, N., Nainggolan, J. O. Z., Al-Fandi, M. S., Siregar, M. R. H., & Sudapa, H. (2025). Kontribusi Pola Hidup Sehat Terhadap Kecepatan Pemulihan Setelah Latihan BeraT. Pendas : Jurnal Ilmiah Pendidikan Dasar, 10(September).
Mizan, & Uce, L. (2025). Educational Studies And Research Journal. Educational Studies And Research Journal Journal.
Norok, M. (2025). Penerapan Metode Bermain Sambil Belajar Untuk Meningkatkan Kemampuan Sosial Siswa SD. 6, 31–37.
Novianti, R., Sabrina, Umari, T., Maemunaty, T., & Bahar, A. (2021). Resiliensi Sebagai Pendukung Kesiapan Anak Masuk Sekolah Dasar. Primary: Jurnal Pendidikan Guru Sekolah Dasar, 10, 1428–1435.
Nurdin, F., & Ali, N. (2022). Sosialisasi Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Dalam Menghadapi Berbagai Macam Virus Bagi. Prosiding Seminar Nasional Pengabdian Kepada Masyarakat 2022, 2022, 65–71.
Oktaviana, W. I., Bayu, W. I., & Yusfi, H. (2022). Hubungan Antara Kecemasan Aktivitas Fisik Terhadap Tingkat. Jurnal Ilmu Keolahragaan Undiksha, 10(2), 162–168.
Paroi, S., Hasanat, M. A., & Roy, B. K. (2022). Study On The Sedentary Lifestyle Of Adolescents In Khulna City. Mediscope, 9(2), 6–11.
Patel, P. N., Horenstein, M. S., & Zwibel, H. (2026). Exercise Physiology. Statpearls Publishing, Treasure Island (FL). Http://Europepmc.Org/Abstract/MED/29489294
Prayudho, S., Gemael, Q. A., Izzuddin, D. A., & Fahmi, R. (2026). SPRINTER : Jurnal Ilmu Olahraga Hubungan Antara Indeks Massa Tubuh Dan Daya Tahan Kardiovaskular. SPRINTER: Jurnal Ilmu Olahraga, 7(1), 132–139.
Putri, L., Yuliandari, R. H., Lutfi, F., Siregar, R. R., & Riau, U. (2025). Penerapan Teknik Cognitive Behavior Therapy. Jurnal Ilmiah Penelitian Mahasiswa Vol 3(6), 985–994.
Rahman, A., Husnul, D., Bustang, Mutmainnah, & Rachman, D. A. (2024). Sosialisasi Olahraga Sebagai Salah Satu Solusi Anxiety Disorder. Korsacs: Jurnal Pengabdian Kepada Masyarakat, 5780, 30–35.
Rauzan, M. P., Rohayati, Y., Sultoni, K., Suherman, A., & Dewi, W. (2025). Analisis Kualitas Tidur , Pola Aktivitas Fisik , Massa Otot , Massa Lemak , Dan Body Mass Index Pada Member Idachi Fitness. JURNAL KEOLAHRAGAAN, 11(1), 45–55.
Sagita, N. M. I., Antari, N. K. A. J., Griadhi, I. P. A., & Wibawa, A. (2023). Tingkat Sedentary Life Terhadap Kebugaran Kardiovaskuler Remaja. Jurnal: Majalah Ilmiah Fisioterapi Indonesia, 11, 91–95.
Sari, L. N., Parwata, I. M. Y., Sari, N. L. M. R. W., & Sena, I. G. A. (2025). Korelasi Aktivitas Fisik Dan Daya Tahan Kardiovaskular. Jurnal Olahraga Dan Kesehatan Indonesia ( JOKI ), 6(2), 214–223.
Setiawan, E. A., & Musslifah, A. R. (2023). Kecemasan Dalam Pengambilan Keputusan Karier Pada Remaja. TUTURAN: Jurnal Ilmu Komunikasi, Sosial Dan Humaniora, 1(3), 92–101.
Siby, R., & Kasingku, J. D. (2024). Pengaruh Rekreasi Sebagai Sarana Pendidikan Dalam Meningkatkan Kesehatan Mental Siswa. 10(2), 416–424.
Simanjuntak, D. V., Sitompul, D. A., Nadapdap, I., & Raja, S. L. (2024). Psikologi Perkembangan Pada Remaja Terhadap Dampak Penggunaan Media Sosial Pada Perkembangan Emosi Dan Kecemasan Pada Remaja. 3, 1–9.
Siregar, S. A. (2024). Psikologi Kecemasan Memahami Dan Mengelola Gejala Kecemasan. Circle Archieve, Vol. 1 No., 1–11.
Sugiyono. (2019). Metode Penelitian Kuantitatif, Kualitatif, Dan R&D. CV. ALFABETA.
Supriadi, A., Ujung, H., Limbong, T., Siahaan, C. E., Purba, J. J., Syaputra, A., Jasmani, P., & Keolahragaan, I. (2025). Analisis Tingkat Kebugaran Jasmani Pada Remaja : Kajian Terhadap Aktivitas Fisik Dan Pola Hidup Sehat. 02(04), 1498–1506.
Wahab, A., Junaedi, & Azhar, M. (2021). Efektivitas Pembelajaran Statistika Pendidikan Menggunakan Uji Peningkatan N-Gain Di Pgmial Basicedu. Jurnal Basicedu, 5(2), 1039–1045.
Wibowo, T. A., Wira, D., Kusuma, Y., Jasmani, P., & Ilmu, F. (2025). Tertawa Untuk Sehat : Efektivitas Stand Up Comedy Sebagai Terapi Jasmani Dan Mental Bagi Individu Dewasa Yang Mengalami Stres. Bookchapterolahraga Dan Kesehatan Jilid1, 102–124.
Widodo, S. A., Laelasari, Sari, R. M., Nur, I. R. D., & Putrianti, F. G. (2017). Analisis Faktor Tingkat Kecemasan, Motivasi Dan Prestasi Belajar Mahasiswa. 01(01), 67–77.
Widohardhono, R., Rachman, N., & Jannah, M. (2024). Dampak Aktivitas Olahraga Terhadap Stres Akademik Pada Peserta Didik. Psikosains: Jurnal Penelitian dan Pemikiran Psikologi Vol 19(1), 93–103.
Yulianto, A. G., Triansyah, A., & Azizah, A. N. (2025). Strategi Optimalisasi Aktivitas Fisik Dalam Pendidikan Jasmani Untuk Meningkatkan Kepercayaan Diri Siswa Physical Activity Optimization Strategy In Physical Education To Increase Student Self-Confidence. 5, 32–40.
Downloads
Additional Files
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2026 Kurniawan Irsyadi, Hijrah Maulidiah Afifah
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.
1. License
Use of articles will be governed by the Creative Commons Attribution - ShareAlike license as currently displayed on Creative Commons Attribution - ShareAlike 4.0 International License (CC BY-SA)
The author warrants that the article is original, written by stated author(s), has not been published before, contains no unlawful statements, does not infringe the rights of others, is subject to copyright that is vested exclusively in the author and free of any third party rights, and that any necessary written permissions to quote from other sources have been obtained by the author(s).
Halaman Olahraga Nusantara's spirit is to disseminate articles published are as free as possible. Under the Creative Commons license, Halaman Olahraga Nusantara permits users to copy, distribute, display, and perform the work. Users will also need to attribute authors and Halaman Olahraga Nusantara on distributing works in the journal and other media of publications.
4. Rights of Authors
Authors retain all their rights to the published works, such as (but not limited to) the following rights;
1. Copyright and other proprietary rights relating to the article, such as patent rights,
2. The right to use the substance of the article in own future works, including lectures and books,
3. The right to reproduce the article for own purposes,
4. The right to enter into separate, additional contractual arrangements for the non-exclusive distribution of the article's published version (e.g., post it to an institutional repository or publish it in a book), with an acknowledgment of its initial publication in this journal Halaman Olahraga Nusantara.
5. Co-Authorship
If the article was jointly prepared by more than one author, any authors submitting the manuscript warrants that he/she has been authorized by all co-authors to be agreed on this copyright and license notice (agreement) on their behalf, and agrees to inform his/her co-authors of the terms of this policy. Halaman Olahraga Nusantara will not be held liable for anything that may arise due to the author(s) internal dispute. Halaman Olahraga Nusantara will only communicate with the corresponding author.
6. Royalties
Being an open accessed journal and disseminating articles for free under the Creative Commons license term mentioned, author(s) aware that Halaman Olahraga Nusantara entitles the author(s) to no royalties or other fees.
