PENGARUH METODE LATIHAN TERHADAP DAYA TAHAN FISIK SISWA EKSTRAKURIKULER SEPAK BOLA SMA N 2 TANJUNG RAJA

Mutiara Fajar

Abstract


Abstrak

Masalah dalam penelitian ini adalah siswa ekstrakurikuler SMA N 2 Tanjung Raja masih sering mengalami kelelahan fisik saat bertanding sepak bola, Penelitian ini merupakan penelitian eksperimen. Tujuan Penelitian in untuk melihat perbedaan hasil latihan interval dan fartlek terhadap daya tahan fisik siswa ekstrakurikuler sepakbola SMA Negeri 2 Tanjung Raja. Sampel yang diambil seluruh siswa ekstrakurikuler sepak bola SMA Negeri 2 Tanjung Raja didasakan apabila subyek yang diteliti jumlahnya kurang dari 100 maka akan lebih baik diambil semua sebagai sampel, jadi teknik yang dilakukan dalam pemilihan sampel penelitian adalah total sampling dengan jumlah 20 siswa. Berdasarkan analisa data Adanya pengaruh metode latihan interval dan latihan fartlek terhadap daya tahan fisik siswa ekstrakurikuler SMA Negeri 2 Tanjung Raja. Terdapat perbedaan latihan interval dan latihan fatrlek terhadap daya tahan fisik siswa ekstrakurikuler sepak bola SMA Negeri 2 Tanjung Raja karena t hitung > t tabel(1,79 >1,72). Berdasarkan data di atas, diperoleh keterangan bahwa latihan interval memberikan kontribusi peningkatan sebesar 28,5% terhadap daya tahan fisik siswa, dan latihan fartlek memberikan kontribusi sebesar 52,25% dengan tingkat perbedaan signifikan. Hal tersebut dapat disimpulkan bahwa dari kedua kelompok latihan artinya latihan fartlek memberikan kontribusi lebih besar jika di bandingkan kelompok latihan interval.

 

Kata Kunci : Latihan Interval, Latihan Fartlek,  Daya tahan fisik


Full Text:

PDF

References


Arikunto, Suharsimi. 2010. Prosedur Penelitian Suatu Pendekatan Praktik. Jakarta: Rineka Cipta.

Busyairi, B. Ray, HRD. 2018. Perbandingan Metode Interval dan Contiunuos Run. Unversitas Pendidikan Indonesia.

Dery, LA. 2014. Pengaruh Latihan Fartlek. Universitas Bengkulu.

Hidayat. 2014. Pengaruh Interval Training Terhadap Kecepatan Atlet Sepak Bola. Universitas Negeri Jakarta.

Ismaryati. 2010. Tes dan Pengukuran Olahraga. Semarang : Universitas Sebelas Maret.

Kurniawan, DM, Pujdianto, M. 2017. Perbedaan Interval Training, Sirkuit Training Terhadap Terhadap Daya Tahan. Universitas Muhammadiyah Surakarta.

Luxbacher. 2004. Latihan Sepak Bola. Alfabeta; Bandung.

Maliki, O. Hadi, H. Royana FI. 2017. Analisis Kondisi Fisik Pemain Sepak Bola. Universitas PGRI Semarang.

Mileke. Danny. 2007. Sepak Bola. Alfabeta; Bandung.

Nasution, A. 2018. Survey Teknik Dasar Permainan Sepak Bola.Universitas Negeri Makasar.

Nurhasan. 2001. Tes Dan Pengukuran Dalam Pendidikan Jasmani Prinsip- Prinsip Dan Penerapannya. Jakarta: Direktorat Jenderal Olahraga, Depdiknas.

Sugiyono. 2010. Statistika Untuk Penelitian. Bandung : CV Alfabeta.

Sukadiyanto. 2011. Pengantar Teori Dan Metodelogi Melatih Fisik. Yogyakarta: FIK UNY.

Sukirno. 2012. Kesehatan Olahraga, Kesegaran Jasmani dan Doping. Unsri Perss.

Widiastuti. 2011. Tes dan Pengukuran. Alfabeta; Bandung.

Wihoho, HA. Junaidi, S. Sugiarto. 2014. Profil Kondisi Fisik Siswa Ekstrakurikuler. Universitas Negeri Semarang.




DOI: http://dx.doi.org/10.31851/hon.v2i2.3012

Refbacks

  • There are currently no refbacks.


Copyright (c) 2019 Halaman Olahraga Nusantara (Jurnal Ilmu Keolahragaan)

Indexed By:

 

 

Creative Commons Licence
Jurnal Halaman Olahraga Nusantara: Jurnal Ilmu Keolahragaan is licensed under a Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.