PENGARUH LATIHAN CIRCUIT TRAINING TERHADAP KEBUGARAN FISIK (DAYA TAHAN AEROBIK) SISWA BSC METRO

Authors

  • Bagus Aryatama STKIP Rosalia Lampung

DOI:

https://doi.org/10.31851/jolma.v2i1.7626

Keywords:

circuit training, daya tahan, aerobik

Abstract

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui pengaruh latihan circuit training terhadap  peningkatan kebugaran daya tahan aerobik (studi eksperimen pada siswa lembaga kursus brilliant student center ). Penelitian ini menggunakan metode eksperimen dengan desain “one group pretest-posstest designâ€. Sampel dalam penelitian ini adalah siswa lembaga kursus  yang berjumlah 10 anak. Teknik pengambilan sampel menggunakan purposive sampling, dengan beberapa kriteria sebagai berikut: (a) telah mengikuti latihan minimal satu bulan (b) aktif mengikuti latihan, (c) sanggup mengikuti program latihan selama 18 kali pertemuan, (d) siswa dengan tingkat umur 16 tahun keatas. Analisis data menggunakan uji t test. Penelitian menunjukkan bahwa: bahwa ada pengaruh yang signifikan latihan sirkuit training terhadap peningkatan daya tahan aerobik siswa lembaga kursus Briliant Studi Center, dengan t hitung 10,814 > t tabel 2,262, dan nilai signifikansi 0,000 < 0,05. Persentase peningkatan daya tahan aerobik siswa lembaga kursus Briliant Studi Center setelah diberikan latihan sirkuit training sebesar 13,54%.

References

kardiovaskuler pada tim futsal Universitas PGRI Semarang. Journal of Sport Coaching and Physical Education, 5(2), 63-67.

Arsil. (2015). Pembinaan Kondisi Fisik. Padang : FIK UNP.

Bafirman, HB. (2019).Pembentukan Kondisi Fisik. Depok: Rajawali Pers Bompa. 2019. Theory and Methodology of Training. USA: Human Kinetics.

Harsono (2015). Kepelatihan Olahraga. Bandung : PT. Remaja Rosdakarya

Iswahyudi, N., Fajar, M. K., Sugeng, I., & Derana, G. T. (2020). Latihan circuit training terhadap peningkatan daya tahan aerobik (VO2 Max). Altius: Jurnal Ilmu Olahraga dan Kesehatan, 9(2), 61-69.

Jamaludin, J. (2021). Pengaruh latihan sirkuit training terhadap kemampuan VO2max atlet Porprov tarung derajat Lombok Timur. Gelora: Jurnal Pendidikan Olahraga dan Kesehatan IKIP Mataram, 6(1), 32-38.

Kusuma, D. W. C. W., & Sugyanto, H. (2020). Pengaruh sircuit training terhadap peningkatan VO2 max atlet bola basket. Lentera Pendidikan Indonesia: Jurnal Media, Model, dan Pengembangan Pembelajaran, 1(1), 14-21.

Mahfud, I., Gumantan, A., & Fahrizqi, E. B. (2020). “Analisis IMT (Indeks Massa Tubuh) Atlet UKM Sepakbola Universitas Teknokrat Indonesiaâ€. SATRIA: Journal of Sports Athleticism in Teaching and Recreation on InterdisciplinaryAnalysis, 3(1), 9-13.

Moctar, M. K., Rizky, M. Y., & Muharram, N. A. (2021). Pengaruh latihan circuit training terhadap aerobik sistem dan stamina pada pemain sepakbola usia 13. Jurnal Porkes, 4(2), 189-197.

Ridwan, M..(2020). “Kondisi Fisik Pemain Sekolah Sepakbola (SSB) Kota Padangâ€. Jurnal Performa Olahraga Vol 5 No 1

Putra, S. C. D., Saputra, S. A., & Alsaudi, A. T. (2020, November). Pengaruh latihan sirkuit training dan lari 2, 4 km terhadap peningkatan endurance pada atlit futsal Cepot. In Prosiding Seminar Nasional Pendidikan STKIP Kusuma Negara III (pp. 177-181).

Rachmawan, B., Widodo, S., & Kumaidah, E. (2016). Perbedaan pengaruh interval training dan Circuit training terhadap vo2max siswa sekolah sepak bola Undip. Diponegoro Medical Journal (Jurnal Kedokteran Diponegoro), 5(4), 580-586.

Ramadan, W., & Sidik, D. Z. (2019). Pengaruh metode circuit training terhadap daya tahan cardiovascular cabang olahraga atletik nomor lari jarak jauh. Jurnal Kepelatihan Olahraga, 11(2), 101-105.

Romadhoni, D. L., Herawati, I., & Pristianto, A. (2018). Pengaruh pemberian circuit training terhadap peningkatan vo2max pada pemain futsal di Maleo Futsal Magetan. Jurnal Kesehatan, 11(1), 43-48.

Satria, M. H. (2018). Pengaruh latihan circuit training terhadap peningkatan daya tahan aerobik pemain sepakbola Universitas Bina Darma. Jurnal Ilmiah Bina Edukasi, 11(01), 36-48.

Saputra, Bayu Aji, (2019). “Profil Kondisi Fisik Atlet Sepatu Roda Daerah Istimewa Yogyakarta†MEDIKORA, Vol. XVIII No. 2 Oktober 2019 - 73,

Sonchan, W., Moungmee, P., & Sootmongkol, A. (2017). The effects of a circuit training program on muscle strength, agility, anaerobic performance and cardiovascular endurance. International Journal of Sport and Health Sciences, 11(4), 176-179.

Setiawan, Irwan. (2018). “Profil Tingkat Kondisi Fisik Atlet Tarung DerajatKota Kediri Dalam Mempersiapkan Kejuaraan Porprov Tahun 2018†BRILIANT: Jurnal Riset Dan Konseptual Volume 3 Nomor 4, November 2018 475-483

Downloads

Published

2022-04-22

Issue

Vol. 2 No. 1 (2022): JOLMA

Section

Articles

License

Pemberitahuan Hak Cipta

Silakan temukan hak dan lisensi di  website JOLMA . Dengan mengirimkan artikel/naskah artikel, penulis menyetujui kebijakan ini. Tidak diperlukan dokumen khusus.

1. Lisensi

Penggunaan artikel akan diatur oleh lisensi Creative Commons Attribution - ShareAlike sebagaimana yang saat ini ditampilkan pada  Lisensi Creative Commons Attribution - ShareAlike 4.0 International (CC BY-SA).

A 
2. Jaminan Penulis

Penulis menjamin bahwa artikel tersebut asli, ditulis oleh penulis yang disebutkan, belum pernah dipublikasikan sebelumnya, tidak mengandung pernyataan yang melanggar hukum, tidak melanggar hak orang lain, tunduk pada hak cipta yang dipegang secara eksklusif oleh penulis dan bebas dari hak pihak ketiga, dan bahwa semua izin tertulis yang diperlukan untuk mengutip dari sumber lain telah diperoleh oleh penulis.
A 
3. Hak Pengguna Semangat

JOLMA adalah menyebarluaskan artikel yang diterbitkan sebebas mungkin. Di bawah  lisensi Creative Commons , Halaman Olahraga Nusantara mengizinkan pengguna untuk menyalin, mendistribusikan, menampilkan, dan mempertunjukkan karya tersebut. Pengguna juga perlu mencantumkan nama penulis dan  JOLMA dalam pendistribusian karya di jurnal dan media publikasi lainnya.

4. Hak Penulis

Penulis tetap memiliki semua hak yang dimilikinya terhadap karya yang dipublikasikan, seperti (namun tidak terbatas pada) hak-hak berikut ini;

1. Hak Cipta dan hak milik lainnya yang berkaitan dengan artikel, seperti hak paten,

2. Hak untuk menggunakan substansi artikel dalam karya-karyanya di masa mendatang, termasuk kuliah dan buku,

3. Hak untuk memperbanyak artikel untuk tujuan sendiri,

4. Hak untuk mengadakan pengaturan kontraktual tambahan yang terpisah untuk distribusi non-eksklusif dari versi artikel yang diterbitkan (misalnya, mempostingnya ke repositori institusi atau menerbitkannya dalam sebuah buku), dengan pengakuan penerbitan awalnya di jurnal Halaman Olahraga Nusantara ini.

5. Kepengarangan Bersama

Jika artikel disiapkan bersama oleh lebih dari satu penulis, setiap penulis yang mengirimkan naskah menjamin bahwa ia telah diberi wewenang oleh semua penulis bersama untuk menyetujui pemberitahuan hak cipta dan lisensi (perjanjian) ini atas nama mereka, dan setuju untuk memberi tahu para penulis bersama tentang ketentuan kebijakan ini.  JOLMA  tidak akan bertanggung jawab atas apa pun yang mungkin timbul karena perselisihan internal penulis.  JOLMA hanya akan berkomunikasi dengan penulis yang sesuai.

6. Royalti

Menjadi jurnal akses terbuka dan menyebarluaskan artikel secara gratis di bawah ketentuan lisensi Creative Commons yang disebutkan, penulis mengetahui bahwa  JOLMA tidak memberikan hak kepada penulis untuk mendapatkan royalti atau biaya lainnya.